योग एक व्यायाम

योग शरीर और मन के स्वास्थ्य में सुधार के लिए एक पूर्ण रूपरेखा है। यद्यपि कई लोग इसके भौतिक लाभों के लिए योग का अभ्यास करना शुरू करते हैं, लेकिन वे तुरंत यह पता लगाना शुरू कर देते हैं कि योग एक व्यायाम कार्यक्रम से काफी अधिक है। योग आसनों…