ब्लड प्रेशर कंट्रोल

खजूर को खाकर बढ़ती हुई ब्लड प्रेशर से कैसे कंट्रोल पा सकते हैं आप सबसे पहले खजूर को छीलकर उसके गुठली को फेंक दे और एक कटोरी खजूर के फल के छिलके को रख ले  पहले बता दें की खजूर का जो फल होता है उसका गुठली को नहीं खाया जाता बल्कि उसके छिलके को…