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ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों से बचना है तो रोज खाओ खजूर और ब्लड प्रेशर कंट्रोल होगा, आसानी से
खजूर को खाकर बढ़ती हुई ब्लड प्रेशर से कैसे कंट्रोल पा सकते हैं आप सबसे पहले खजूर को छीलकर उसके गुठली को फेंक दे और एक कटोरी खजूर के फल के छिलके को रख ले पहले बता दें की खजूर का जो फल होता है उसका गुठली को नहीं खाया जाता बल्कि उसके छिलके को खाया जाता है इसीलिए उसे छीलकर गुठली को फेंक दें और उसके ऊपरी परत को किसी कटोरे में जमा कर ले उसके बाद उसे भिगोकर थोड़ी देर के लिए दूसरे कटोरी में रख ले उसके बाद शाम को खाना खाने के बाद दो कटोरी खजूर का फल जरूर खाएं इससे आपके शरीर में बढ़ती हुई ब्लड प्रेशर कम हो जाएगी वही आप इस खजूर के फल को सुबह के समय खाली पेट जरूर करें
जिससे आपको भरपूर मात्रा में प्रोटीन मिल पाएगी और आप की बढ़ती हुई ब्लड प्रेशर कंट्रोल होती जाएगी यहीं नहीं खजूर को खाकर दिल की बीमारी को भी दूर किया जा सकता है और पूरी तरह हृदय को हेल्थी बनाया जा सकता है परंतु किसी भी फाइल को खाकर बीमारी ठीक करने के लिए उस फल को खाने का तरीका पहले जाना बहुत ही जरूरी होता है अगर यह तरीका पता ना हो तो किसी भी फाइल को खाकर इसका लाभ नहीं दिया जा सकता खजूर में प्राकृतिक फाइबर पाए जाते हैं जो कि दिल को हेल्दी रखने के लिए बहुत ही असरदार और उपयोगी होते हैं।यही कारण है कि खजूर को प्रतिदिन सुबह और शाम खाने से दिल की बीमारी जड़ से खत्म हो जाती है और पूरे दिन ह्रदय हेल्थी रहता है।
