पयजल

वातावरण में गर्मी की मात्रा बढ़ गई है। साथ ही आपके शरीर का तापमान इन दिनों बढ़ जाता है। (पीने के पानी के फायदे) गर्मी के दिनों में आपको अपने शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए पानी पीना चाहिए। लेकिन हमें एक दिन में कितना पानी पीना चाहिए? साथ ही…