स्वस्थ और चमकदार त्वचा के लिए आपको प्रतिदिन कितना पानी पीना चाहिए

– पीने के पानी के लाभ

1. जब आप तेजी से वजन कम करते हैं तो त्वचा ढीली हो जाती है। इससे निजात पाने के लिए लोग पानी से दूर हो जाते हैं। लेकिन यह एक असहज तरीका है। इसके बजाय, पर्याप्त पानी पिएं। नतीजतन, त्वचा धीरे-धीरे वापस कस जाएगी और उस पर एक स्वस्थ चमक आ जाएगी।

2. त्वचा के लिए पीएच लेवल का सही होना बहुत जरूरी है। पीएच ज्यादा होने के कारण त्वचा रूखी हो जाती है। पीने का पानी त्वचा के पीएच को बनाए रखने के लिए भी फायदेमंद होता है (स्वस्थ और चमकती त्वचा के लिए आपको प्रति दिन कितना पानी पीना चाहिए)।

3. शरीर में टॉक्सिन्स की वजह से पिंपल्स, एलर्जी, ऑयली स्किन हो सकती है। इस जहर से छुटकारा पाने के लिए पानी पिएं।

4. पर्याप्त पानी पीने से शरीर और त्वचा दोनों हाइड्रेट रहते हैं। यह झुर्रियों, ब्रेकआउट और त्वचा के तनाव को रोकता है। (पीने के पानी के लाभ)

5. उम्र के साथ त्वचा नमी बनाए रखने में कमजोर हो जाती है। लेकिन, पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से त्वचा में नमी बनी रहती है।

– एक दिन में कितने गिलास पानी पीना है?
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार मेटाबॉलिज्म, वजन, कद और त्वचा के लिए रोजाना 6 से 8 गिलास पानी पिएं। इससे त्वचा में कसाव, चमक और स्वास्थ्य बना रहता है।

(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं।
उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए। ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)