नट्स

कद्दू के बीज, उपलब्ध स्वास्थ्यप्रद बीजों में से एक हैं। वे स्वास्थ्यप्रद सुपरफूड की सूची में सबसे ऊपर हैं और पोषण से भरपूर हैं। प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, बी 2, फोलेट और बीटा-कैरोटीन से भरपूर, कद्दू के बीज आकार में छोटे हो सकते हैं लेकिन…

गर्भावस्‍था की प्‍लानिंग से पहले और गर्भवती होने के बाद नियमित रूप से चिकित्‍सक के संपर्क में रहिए, खाने में विभिन्‍न पोषक तत्‍वों को शामिल करें और आने वाले नये मेहमान के लिए तैयारियां कीजिए, मां के स्वस्‍थ रहने से बच्‍चा भी स्‍वस्‍थ रहेगा…

कुछ लोग हमेशा थकान से भरे हुए दिखेंगे। वे भी अधिक बार सोना चाहते हैं। दिन भर की थकान दिखाने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं। थकान के कुछ लक्षणों के साथ, आप यह पता लगा सकते हैं कि थकान क्या है और इसे कम करना है। 12th पास दिल्ली…