दही के सेवन

दही ऐसी चीज है, जिसे खाना शायद ही किसी को नापसंद हो, आयुर्वेद में दही को त्रिदोष नाशक कहा गया है, दही में दूध के मुकाबले फैट कम होता है, लेकिन फॉस्फोरस, आयरन, लैक्टोज और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, नियमित रूप से दही खाने से होने…