दही और चावल का सेवन

अक्सर आपने अपने घर या अगल-बगल के लोगों से यह कहते हुए सुना होगा कि चावल खाने से मोटापा बढ़ता है, पर आपको यह पता नहीं होगा कि उसी चावल पर दही डालकर खाने से शरीर में अनेकों फायदे होते हैं और वजन भी निरंतर कंट्रोल में रहता है। 1. मोटापा से…