दलीया खाने के फायदे

दलीया बहुत ही फायदेमंद आहार होता है। यह गेंहू को मिक्सी में थोड़ा दरदरा पीस कर बनाया जाता है। दलिया में फाइबर, प्राटीन और विटामिन बी पाया जाता है। मैंने अक्सर देखा है कुछ लोग अपने वजन को कम करने के लिये ओट्स खाते हैं। लेकिल इन्हें खाने के…