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तेजी से वजन बढ़ाने के लिए बेस्ट है ये 5 चीजें, आज ही जानिए
आज हम आपको पांच ऐसी चीजो के बारे में बताने जा रहे है जो वजन बढ़ाने में काफी मददगार साबित होती है। इन चीजो में भरपूर मात्रा में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है जो तेजी से वजन बढाता है।
1.आलू
आलू में कार्बोहाइड्रेट और काम्प्लेक्स…