डपरशन

लग-अलग तरह के वर्कआउट भी डिप्रेशन से लड़ने में काफी मददगार हो सकते हैं। शारीरिक गतिविधि के दौरान आपका दिमाग भी शरीर के साथ लगा रहता है, इसलिए तनाव के कारणों पर ध्यान नहीं दिया जाता है (वर्कआउट्स फॉर डिप्रेशन)। वर्कआउट से हैप्पी हार्मोन भी…