कमर को पतला

आज के ईस टॉपिक में बात करेंगे की आप अपने कमर को पतला कैसे करेंगे. अगर आपकी कमर मोटी  है तो लोगो बहुत इंसल्ट करते है ,और ऐसे भी आपके मोटी कमर की वजह से आप काम भी नही कर पातेे है , क्योकि उपको काम में मन ही नही लगता है आप मोटापे से परेशान…