कबर

नियमित रूप से योग करने से तन और मन दोनों स्वस्थ रहते हैं। पूरे दिन बैठे रहना, व्यायाम और शारीरिक गतिविधि की कमी, तैलीय भोजन और मसालेदार भोजन, कार्यालय में एक कुर्सी पर लगातार बैठना कई तरह की बीमारियों (योग स्वास्थ्य लाभ) को आमंत्रित कर…