जानिए वजन घटाने के लिए सही तरीके से आलू कैसे खाएं
आलू को लोग शुगर और वजन बढ़ने का कारण मानते हैं। ऐसे में कई लोग आलू का सेवन बंद कर देते हैं या कम कर देते हैं ताकि उनका मोटापा न बढ़े और डायबिटीज को भी नियंत्रित किया जा सके. लेकिन आलू इतने हानिकारक नहीं होते। केन्द्रीय आलू अनुसंधान संस्थान…