आधे घंटे पैदल चलने के कितने फायदे

आप जिंदगी में रोज 30 मिनट का समय तो निकाल ही सकते हैं, और वह 30 मिनट आपकी जिंदगी के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकते हैं. क्योंकि 30 मिनट पैदल चलने से होने वाले फायदे जानकर आप चौक जाएंगे. रोज महज 15-30 मिनट का पैदल चलना आपको कितनी…