इसलिए छोड़ देते है जिम जाना:
आज के टाइम में हर कोई अच्छी बॉडी बनाना चाहता है और इसकेलिए आईएम जाना शुरू करता है.सभी जिम जाना तो शुरू कर देते है लेकिन कुछ टाइम बाद वह जिम जाना छोड़ भी देते है.
ऐसा क्यों होता है:
ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वह अपनी बॉडी का कम्पायर जिम आये हुए दूसरे लोगो के साथ करते है .वह सोचते है की ऐसी बॉडी पाने के लिए तो बहुत टाइम लगेगा और वह तो अभी बहुत पतले है.
या ऐसा भी हो सकता है की जिम जाने पर जो उन्हे मसल्स में दर्द होता है.इसलिए भी वह जिम जाना छोड़ देते है.जो लोग मसल्स में दर्द होने की वजह से जिम जाना छोड़ देते है उन्हे में यह कहना कि मुझसे नही हो पायेगा” बॉडी पाने के लिए टाइम तो लगता ही है. कुछ पाने के लिए कुछ तो खोना ही पड़ता है.
आपको बता दें कि हेल्थ स्पेशलिस्ट के मुताबिक नियमित रूप से व्यायाम करने वाले व्यक्ति अगर अचानक बीच में कसरत करना छोड़ दें तो एक से चार सप्ताह के बीच में आपका शरीर सुस्त पड़ने लगेगा और मांसपेशियां सिकुड़ने लगेंगी, जो कि अस्वस्थ व्यक्ति की निशानी है।
बहुत कम लोगों को यह बात मालूम है कि वर्कआउट छोड़ने के एक सप्ताह के अंतर्गत हमारे शरीर में वीओ2 मैक्स (मैक्सिम ऑक्सीजन कंजप्शन) की क्षमता में करीब 5 प्रतिशत तक कमी आ जाती है। इसका मतलब है, मांसपेशियों को विकास के लिए पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिल पा रही है। रनिंग ट्रैक पर जो दूरी आप पहले ठीक 20 मिनट में पूरी कर पा रहे थे, वर्कआउट छोड़ने के एक सप्ताह बाद उसे पूरा करने में आप 10 सेकंड ज्यादा समय लेंगे
