घर में वजन घटाने, सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए लौकी का रस बनाए

आयुर्वेदिक मै लौकी का रस वजन घटाने, त्वचा और मुहासों के लिए बेहद फायदेमंद है। साथ ही यह आपके पुरे शरीर के लिए भी बेहद अत्यधिक प्रभावी और स्वस्थ उपचार है, सुबह खाली पेट मे लौकी का रस पिए और अपना दिन शुरू करें जल्द ही आपको भी मेरी तरह इसका फायदा महसूस होने लगेगा, तो देर किस बात की चलिए शुरू करते है और सीखते है लौकी का रस बनाना l

लौकी के रस के लिए सामग्री:-

लौकी – 1 कप
मिंट – 4-5 पत्ते
धनिया पत्ते – 1 चम्मच
नींबू का रस – 1 चम्मच
आंवला – 1
अदरक – आधा टुकड़ा
काली मिर्च पाउडर – 1/4 छोटा चम्मच
काला नमक – आधी चम्मच
नमक – स्वादानुसार

लौकी का रस बनाने की विधि:-

पहले, लौकी को छीलकर धो लें और छोटे आकार के टुकड़ों में काट लें।
धनिये की पत्तियों, मिंट, और अदरक को धो लें और उसके बाद काट लें, आंवला के टुकड़े कर लें और बीज हटा दें।
अब कटी हुई लौकी, मिंट के पत्ते, धनिया और आंवला के टुकड़े जूसर मिक्सर में एक-एक करके डाले साथ ही इसमें काला नमक, सादा नमक, काली मिर्च पाउडर और 1 चम्मच नींबू का रस भी डाले।
अब इसे अच्छे से 2 से 3 मिनट के लिए पीस लें।
इसके बाद इसे अच्छे से छान ले और कांच के ग्लास मै परोसे
आपका लौकी का घर मै बना स्वस्थ रस तयार है