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मछली खाना स्वास्थ्य के लिए स्वास्थ्यवर्धक है, इसमें विभिन्न प्रकार के विटामिन, खनिज और कई अन्य पोषक तत्व होते हैं जो शरीर की कई जरूरतों को पूरा करते हैं। मछली बंगाल के लोगों का एक विशेष व्यंजन है, इसमें मौजूद ओमेगा -3 फैटी एसिड आपके शरीर और मस्तिष्क के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, इसलिए कहा जाता है कि बंगाली लोग बुद्धिमान होते हैं और तेज दिमाग वाले होते हैं। आज हम आपको बताएंगे कि मछली का उपयोग करने के क्या फायदे हैं।
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बच्चों में पोषक तत्वों की कमी के कारण उन्हें आँखों में मोटा चश्मा लग जाता है। आँखों की रोशनी बढ़ाने के लिए मछली का सेवन करना चाहिए और इसके सेवन से दिमाग की कार्य करने की क्षमता भी बढ़ती है और आँखों की रोशनी तेज़ होती है या आँखों की समस्या भी दूर होती है। इसके उपयोग से दिल स्वस्थ और मजबूत रहता है और उच्च रक्तचाप को कम करने में भी फायदेमंद है।
भाग दौड़ भरी जिंदगी के इस हिस्से में काम का बढ़ता दबाव हमारे तनाव को और भी ज्यादा बढ़ा देता है, लेकिन नियमित मछली के सेवन से यह समस्या भी दूर हो जाती है।
