कहीं आपका स्मार्टफोन तो नहीं पैदा कर रहा आपके रिश्ते में दरार, 5 लक्षणों से जानें इसके बुरे प्रभाव

रोजमर्रा की जिंदगी में टेक्नोलॉजी का दखल बढ़ गया है. हम समाज से जुड़े रहने के लिए सोशल मीडिया का उपयोग करते हैं। मोबाइल फोन की मदद से न केवल हम अपने आसपास की दुनिया से जुड़े रहते हैं, बल्कि सभी प्रकार की जानकारी प्रदान करने के लिए उनका उपयोग करना भी आसान है। लेकिन इसका ज्यादा इस्तेमाल कई बार हमारी निजी जिंदगी पर बुरा असर डाल सकता है. यहां हम आपको बताते हैं कि आपको अपने रिश्ते को बचाने के लिए कब डिजिटल डिटॉक्स की जरूरत पड़ सकती है।

पार्टनर से कटा हुआ महसूस हो रहा है

यदि आपको ऐसा लगता है कि आप इन दिनों अपने साथी के साथ घनिष्ठ संबंध महसूस नहीं कर पा रहे हैं, तो उनका कहना है कि आपको कुछ दिनों के लिए अपने स्मार्टफोन से दूर रहने की जरूरत है। इस समय को अपने पार्टनर के साथ बिताना चाहिए। कुछ दिनों तक ऐसा करने से आपके बीच का रिश्ता फिर से मजबूत होने लगेगा।

पार्टनर से ज्यादा सोशल मीडिया दोस्तों से बातें करना

अगर आपको लगता है कि इन दिनों आपके और आपके पार्टनर के बीच संवाद कम हो गया है और आप सोशल मीडिया पर ज्यादा समय बिताने लगे हैं, तो समझ लें कि यह एक चेतावनी संकेत हो सकता है। अगर आप सोशल मीडिया दोस्तों के साथ जुड़े रहना चुनते हैं, तो इस बात का भी ध्यान रखें कि आप अपने साथी को कम समय नहीं दे रहे हैं।

हर समय फ़ोन पर ध्यान केंद्रित रहना

अगर आप बाहर घूमने जाते हैं या साथ में खाना खाते हैं और आपका ध्यान फोन पर रहता है, तो यह आपके रिश्ते में तनाव का कारण बन सकता है। इसलिए कहीं जाने का प्लान बनाने से पहले फोन निपटा लें और अपने पार्टनर के साथ समय बिताने के लिए फ्री हो जाएं।

फ़ोन लेकर सोना

बिस्तर पर जाने से पहले जितना चाहें फोन पर बात करना एक अच्छी आदत है, लेकिन अगर आप बिस्तर पर भी फोन पर व्यस्त हैं, तो यह आपके रिश्ते को पूरी तरह खत्म करने का काम कर सकता है। इसलिए ऐसा करने से बचें.

फोन को हमेशा अपने पास रखें

याद कीजिए पिछली बार आप कब बिना फोन के कहीं गए थे। यह हमारा स्वभाव बन गया है कि हम हर किसी के लिए हमेशा उपलब्ध रहना पसंद करते हैं। इतना ही नहीं किसी के मैसेज का तुरंत रिप्लाई करना हमारी आदत बन गई है. जब तक हम अपनी भावनाएं सोशल मीडिया पर शेयर नहीं करते तब तक हमें शांति नहीं मिलती. लेकिन इसके कारण आप अपने पार्टनर के साथ क्वालिटी टाइम नहीं बिता पाते। इसलिए हर वक्त फोन साथ रखने से बचें।