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लाइफस्टाइल खबर : हर मर्द इन 3 गन्दी आदतों को सुधार ले तो शरीर बन जायेगा शक्तिशाली ये हम इसलिए कह रहे हैं कि आज के इस भागदौड़ भरे जीवन में किसी भी इंसान के पास इतना समय नहीं है कि वो अपने शरीर का पूरी तरह से ख्याल रख सके। इसके साथ ही कुछ लोग अपने सेहत को अच्छा रखने के लिए काफी मेहनत करते हैं ताकि वो बीमारियों से बचे रहे। कुछ इंसान होते हैं जो अच्छा शरीर चाहते तो हैं पर वे लोग शरीर को सेहतमंद बनाने के लिए मेहनत नहीं करना चाहते हैं।
इसके अलावा उनमें ऐसे कुछ बुरे आदत रहते हैं जो उनके शरीर को नुकसान पहुंचता है। दोस्तों आज हम उन्हीं 3 आदतों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें अगर हर मर्द सुधार लें तो वह शक्तिशाली बन जाएगा।
गन्दी आदत 1 धूम्रपान करना
सबसे पहली बुरी आदत है धूम्रपान करना। धूम्रपान करने से शरीर कमजोर हो जाता है साथ हीं आगे चलकर कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी भी हो सकती है।
गन्दी आदत 2 ज्यादा देर तक सोना
ज्यादा देर तक सोना एक बहुत गन्दी आदत होती है। ज्यादा देर तक सोने से कई बीमारियां हमारे शरीर को घेर लेती है जिस कारण से शरीर फिट नहीं रह पाता है। इसलिए आप जल्दी सो जाएं और जल्दी जग जाएं।
गन्दी आदत 3 टेंशन लेना
पुरुषों में तीसरी जो गन्दी आदत है वो है टेंशन लेना। टेंशन लेने से शरीर बीमारी का घर बन जाता है। इससे आपको कई तरह की परेशानी हो सकती है जिनमें बाल झड़ना भी अहम है। ज्यादा टेंशन लेने से हमारा शरीर मांसपेशियों को नहीं बना पाता है। इसलिए आप इन 3 आदतों को बंद कर दें।
