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बारिश के मौसम में ज्यादातर लोग समोसे, पकौड़े और अधिक तली-भुनी चीजों का सेवन करते हैं, पर इस मौसम में इन चीजों का सेवन करने से पेट दर्द, अपच, कब्ज और एसिडिटी की समस्या हो सकती है।
बारिश में सी फूड्स जैसे मछली हो या किसी भी अन्य प्रकार की मछली का सेवन नहीं करना चाहिए, इस मौसम में इन्हें इन्फेक्शन होने का ज्यादा खतरा होता है बारिश का मौसम मछलियों के प्रजनन का समय होता है।
हरी पत्तेदार सब्जियां –
बारिश के मौसम में खेतों में कीड़े मकोड़े घूमने लगते हैं, जो सब्जियों की पत्तियों को खराब कर देते हैं, ऐसे में अगर आप हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करते हैं तो आपकी सेहत पर बुरा असर हो सकता है।
इस मौसम में घर में बने जूस और शेक्स का सेवन करें, मार्केट में मिलने वाले जूस और शेक का सेवन करने से आपकी सेहत खराब हो सकती है।
दही और लस्सी का सेवन न करे।
नॉन वेग नूडल न सेवन भी न करे।
