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मां बनना एक औरत के लिए बहुत ही खुशी की बात होती है। जब एक बच्चे को जन्म देती है तो उसके बाद उन्हें बहुत से परहेज करने पड़ते हैं। क्योंकि बच्चे का स्वास्थ्य मां के साथ जुड़ा होता है मां जो चीज खाते हैं उसका पोषण दूध के जारिये बच्चे को पहुंचता है। इसलिए आज के पोस्ट में हम बताने जा रहे हैं कि स्तनपान के दौरान एक स्त्री को किन चीजों से परहेज करना चाहिए।
इस दौरान आपको खट्टे फल जैसे कि नींबू इत्यादि का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि इसमें विटामिन सी पाया
जाता है जो कि बच्चे के पेट खराब कर देता है।
अगर आप अपनी डाइट में लहसुन को रख रही हैं तो ऐसा करने से बचें। क्योंकि लहसुन दूध का स्वाद बदल देता है
इस से दूध का स्वाद ऐसा हो जाता है, जो कि बच्चे को पसंद नहीं आता। इसलिए कई बार ऐसा होता है कि बच्चे
दूध पीने से आनाकानी करने लगते हैं।
अपने भोजन में मिर्च काली मिर्च और दालचीनी का सेवन ना करें। क्योंकि इससे पेट में गैस बनने की समस्या
उत्पन्न होती है, जिससे कि यह आपके बच्चे के पेट दर्द का कारण बन सकते हैं।
शराब का सेवन बिल्कुल भी ना करें। क्योंकि ऐसा करने से ब्लड में एल्कोहल की मात्रा बढ़ जाती है जिससे कि
एल्कोहल की मात्रा बच्चे को पिलाने वाले दूध में भी आ जाता है।
इस दौरान महिलाओं को कुछ सब्जियां जैसे पत्ता गोभी मटर और खीरे के सेवन से बचना चाहिए। क्योंकि इसका
सेवन आपके बच्चे के पेट दर्द गैस तथा कब्ज का कारण बन सकता है।
इस अवस्था में कॉफी का सेवन से बचना चाहिए। क्योंकि इसमें कैफीन की मात्रा होती है जो कि आपके बच्चे में
नींद ना आने की समस्या उत्पन्न कर सकता है। इसके अतिरिक्त सोडा तथा चाय में भी कैफीन की मात्रा पाई
जाती है। इसलिए इन चीजों के सेवन से बचें।
