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अगर आपका वजन कम है और तमाम उपाय आजमाने के बाद भी आपका वजन नहीं बढ़ रहा है तो आज हम आपको एक ऐसे जबरदस्त उपाय के बारे में बताएंगे जिसको आजमाकर आप अपना वजन तेजी से बढ़ा सकते हैं। बॉडी बिल्डिंग करने वाले व्यक्तियों के लिए यह उपाय बहुत ही फायदेमंद है महिलाओं को सोयाबीन काफी अच्छा रहता है. डाइट में सोयाबीन शामिल करने से महिलाओं में हड्डियों के कमजोर होने की ओस्टियोपोरोसिस जैसे खतरे से बचाव किया जा सकता है. हालांकि गर्भधारण करने वाली महिलाओं को सोयाबीन का इस्तेमाल डॉक्टर की सलाह के मुताबिक ही करना चाहिए.
वजन बढ़ाने का जबरदस्त उपाय
1.चने में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाई जाती है जो कि वजन बढ़ाने के लिए फायदेमंद मानी जाती है अगर कोई भी व्यक्ति अपना वजन बढ़ाना चाहता है तो वह रोजाना सुबह भीगे चने का सेवन करें लगभग 30 दिनों तक इसका सेवन करके वह अपना वजन 5 गुना तेजी से बढ़ा सकता है।
2.5 गुना तेजी से वजन बढ़ाने के लिए सोयाबीन भी बहुत फायदेमंद है सोयाबीन में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाई जाती है अगर आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं तो लगभग 30 दिनों तक सेवन करके अपना वजन बढ़ा सकते हैं वजन बढ़ाने का यह जबरदस्त उपाय है
