मासिक धर्म की बुरी आदतें : महिलाओं को कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ता है। पीरियड्स एक ऐसी समस्या है। पीरियड्स की समस्या भी महिलाओं को कई तरह की परेशानी का कारण बनती है। अगर कई महीनों तक पीरियड्स नहीं आते हैं तो डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए। पीरियड साइकल के बिगड़ने का कारण कुछ बुरी आदतें हो सकती हैं। महिलाओं की इन आदतों पर विशेष ध्यान देना चाहिए ताकि समस्या और न बढ़े। तो आइए हम आपको कुछ ऐसी आदतों के बारे में बताते हैं जो आपके मासिक धर्म चक्र को बर्बाद कर सकती हैं।
बहुत देर तक सोनारिसर्च के मुताबिक एक फ्रेंच मॉडल ने खुलासा किया था कि करियर के शुरुआती दिनों में उन्हें करीब 12 घंटे सोने की आदत हो गई थी, जिसका उनकी लाइफस्टाइल पर काफी असर पड़ा। उन्हें लंबे समय से पीरियड्स नहीं होने की समस्या थी।
वजन में प्रभाव: कभी-कभी आपका बहुत अधिक वजन बढ़ जाता है या बहुत अधिक वजन कम हो जाता है। इसका पीरियड्स पर भी गहरा असर पड़ता है। वजन बढ़ना या कम होना भी पीरियड साइकल को खराब कर सकता है। साथ ही, यदि आप बहुत अधिक व्यायाम कर रहे हैं या अपने वजन पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं दे पा रहे हैं, तो यह अनियमित पीरियड्स का कारण भी बन सकता है।
अल्प खुराक: स्वस्थ शरीर के लिए अच्छा पोषण भी जरूरी है। खाने-पीने की चीजों की कमी हो जाए तो इसका सीधा असर सेहत पर पड़ता है। यदि आप बहुत अधिक जंक फूड खाते हैं और अपने आहार में पोषक तत्वों को शामिल नहीं करते हैं, तो आपके पीरियड्स समय से पहले आना बंद हो सकते हैं।
गर्भनिरोधक गोलियाँ: कई लड़कियां शादी से पहले गर्भधारण से बचने के लिए अत्यधिक गर्भनिरोधक गोलियां भी लेती हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, गर्भनिरोधक या गर्भनिरोधक गोलियां आपके शरीर में हार्मोनल संतुलन को बिगाड़ सकती हैं। इससे आपको अनियमित पीरियड्स की समस्या हो सकती है।
अत्यधिक तनाव : तनाव शरीर में कई तरह की समस्याएं पैदा कर सकता है। तनाव आपकी सेहत के लिए हानिकारक है। यह आपके मासिक धर्म चक्र को भी प्रभावित कर सकता है। आपको अन्य लोगों के प्रति जो सहायता प्रदान की जाती है, उसके साथ आपको अधिक भेदभावपूर्ण होना होगा।
