पेट की चर्बी कम करने के साथ-साथ इम्यून सिस्टम को भी बूस्ट करेगा प्याज का रस, खाली पेट इस तरह पिएं
पेट की चर्बी कम करने के साथ-साथ इम्यून सिस्टम को भी बूस्ट करेगा प्याज का रस, खाली पेट इस तरह पिएं
प्याज में एंटी-एलर्जी, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-कार्सिनोजेनिक के अलावा विटामिन ए, बी6 और बी-कॉम्प्लेक्स भी होते हैं। वजन घटाने के साथ-साथ यह इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में भी मददगार होता है। जानिए प्याज के रस से वजन कम कैसे करें और इसे पीएं।
किसी के घर में सब्जियां हों या न हों, आलू और प्याज दो ऐसी चीजें हैं जो आपको हमेशा सभी के घर में मिल जाएंगी। ऐसा इसलिए क्योंकि अगर आपके घर में ये दो चीजें हैं तो आप खाने के लिए कुछ भी बना सकते हैं। बहुत से लोग प्याज नहीं खाना पसंद करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि प्याज खाने से न सिर्फ स्वाद आता है बल्कि कई बीमारियां भी दूर हो जाती हैं। प्याज में एंटी-एलर्जी, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-कार्सिनोजेनिक के अलावा विटामिन ए, बी6 और बी-कॉम्प्लेक्स भी होते हैं। वजन घटाने के साथ-साथ यह इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में भी मददगार होता है। जानिए प्याज के रस से वजन कम कैसे करें और इसे पीएं।
वजन घटाने के लिए फायदेमंद है प्याज का रस
प्याज में फैट नहीं होता है। इसमें फ्लेवोनोइड एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो पाचन तंत्र को ठीक से काम करने में मदद करते हैं। इस कारण प्याज का रस वजन घटाने में भी मददगार होता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार अगर कोई व्यक्ति रोजाना खाली पेट प्याज का रस पीता है तो इससे उसके शरीर में जमा चर्बी से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
जानिए प्याज का जूस बनाने का तरीका और कितना पीना है
ऐसा करने के लिए सबसे पहले आधा प्याज छीलकर मिक्सर में पानी के साथ मिला लें। अब इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर रोज सुबह खाली पेट पिएं। कुछ ही दिनों में आपको असर दिखना शुरू हो जाएगा।
इम्युनिटी भी हाई
प्याज इम्यून सिस्टम को मजबूत करने का भी काम करता है। प्याज में विटामिन सी और जिंक भी होता है। जो इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने का काम करता है। इसके साथ ही प्याज का रस शरीर को सर्दी, बुखार और फ्लू से भी बचाता है।
इम्युनिटी के लिए इस तरह पिएं
एक प्याज को छीलकर कद्दूकस कर लें। इसे रात भर एक गिलास पानी में भिगो दें। इस पानी के दो घूंट सुबह उठने के बाद लें। उन्होंने दिन के बीच में पिया।
