काली मिर्च खाने से बढ़ेगा स्टैमिना, बस इस ड्रिंक में मिलाएं

काली मिर्च खाने से बढ़ेगा स्टैमिना, बस इस ड्रिंक में मिलाएं

व्यंजनों में काली मिर्च को शामिल करने से स्वाद तो बढ़ जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस मसाले के सेवन से कई फायदे होते हैं।

काली मिर्च को मसाले के रूप में इस्तेमाल करने के कई फायदे हैं, जिन्हें जानकर लोग अपनी कई बीमारियों को घर पर ही ठीक कर सकते हैं। काली मिर्च के फायदों की बात करें तो अगर काली मिर्च को सुबह खाली पेट गर्म पानी के साथ पिया जाए तो यह हमारे शरीर को कई फायदे पहुंचा सकती है। आइए जानते हैं कि कैसे यह मसाला हमारी बीमारियों को दूर करता है।

काली मिर्च खाने के 7 फायदे
1. काली मिर्च स्टैमिना बढ़ाती है
काली मिर्च को गर्म पानी के साथ लेने से सहनशक्ति बढ़ती है। वहीं डिहाइड्रेशन भी कंट्रोल में रहता है।

2. पेट की ख़राबी दूर होगी
पेट में गैस या एसिडिटी हो तो नींबू के रस में चुटकी भर काला नमक और काली मिर्च पाउडर मिलाकर पीने से दर्द पल भर में दूर हो जाता है।

3. तनाव दूर होगा
काली मिर्च में पिपेरिन होता है और इसमें अवसाद रोधी गुण होते हैं। इसलिए काली मिर्च लोगों को तनाव और डिप्रेशन से निजात दिलाने में मदद करती है।

4. मसूड़े कमजोर नहीं होंगे
काली मिर्च मसूड़ों के दर्द से जल्दी छुटकारा दिलाती है। काली मिर्च, जायफल और सेंधा नमक को बराबर मात्रा में मिलाकर चूर्ण बना लें, सरसों के तेल की कुछ बूंदों को मिलाकर दांतों और मसूड़ों पर लगाएं और आधे घंटे बाद मुंह को साफ कर लें। इससे आपके दांतों और मसूड़ों में दर्द की समस्या भी दूर हो जाएगी।

5. कैंसर से बचाव
महिलाओं के लिए काली मिर्च खाना बहुत फायदेमंद होता है। काली मिर्च में विटामिन सी, विटामिन ए, फ्लेवोनोइड्स, कैरोटीन और अन्य एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो महिलाओं में स्तन कैंसर के खतरे को कम करते हैं।

6. दूर हो जाएगी सर्दी-जुकाम की समस्या
इसके अलावा गर्म दूध में काली मिर्च मिलाकर पीने से सर्दी-जुकाम में आराम मिलता है। इसके अलावा सर्दी-जुकाम बार-बार होता है, बार-बार छींक आती है, फिर एक से शुरू करके काली मिर्च की संख्या बढ़ाकर पंद्रह और फिर प्रतिदिन एक से घटाकर पंद्रह कर दें। इस तरह सर्दी-जुकाम की समस्या से राहत मिलेगी।

7. डिहाइड्रेशन की समस्या दूर हो जाएगी
अगर आपको डिहाइड्रेशन की समस्या है तो गुनगुने पानी के साथ काली मिर्च का सेवन करने से डिहाइड्रेशन नहीं होता है। इससे आपको थकान महसूस नहीं होती है। इससे त्वचा में रूखापन भी नहीं आता है।