क्या आप सोच सकते हैं कि लहसुन के पानी से आपका वजन बढ़ना नियंत्रित किया जा सकता है? इसका मतलब है कि अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको एक बार लहसुन के पानी की कोशिश करनी होगी।
लहसुन खाने के कई फायदे होते हैं। माना जाता है कि इसे खाने से कई तरह के इंफेक्शन का खतरा भी कम हो जाता है। इतना ही नहीं इसे खाने से पुरुषों में कई तरह की समस्याएं भी कम हो जाती हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि लहसुन का पानी आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। जी हां, आपको इसके पानी को एक बार ही ट्राई करना चाहिए। बदलती लाइफस्टाइल की वजह से ज्यादातर लोगों का वजन बढ़ जाता है। ऐसे में जो लोग हर तरह के वजन घटाने के प्रयासों में असफल हो रहे हैं, उन्हें लहसुन के पानी का सेवन करना चाहिए।
लहसुन के पानी से आपको मिलेंगे ये फायदे
मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक बेली फैट की समस्या से निजात पाने के लिए भी लहसुन के पानी का इस्तेमाल किया जाता है. ऐसा माना जाता है कि लहसुन का पानी ठीक से पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है।
यह रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी मदद करता है
इसके अलावा लहसुन का पानी ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में भी मददगार माना जाता है। कब्ज और डायरिया जैसी समस्याओं से आपको निजात मिल सकती है। ऐसा माना जाता है कि लहसुन का पानी पीने से भूख कम लगती है। जिससे मोटापा कंट्रोल में रहता है।
कैसे बनाएं लहसुन का पानी
लहसुन का पानी बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में एक गिलास पानी लें। फिर इसे 3 मिनट तक उबालें। दूसरी ओर, लहसुन की 3-4 कलियां काट लें या कद्दूकस कर लें। जब पानी में उबाल आ जाए तो इसमें बारीक कटा हुआ या कद्दूकस किया हुआ लहसुन डालें। कुछ देर बाद इसे गैस से उतार लें और ठंडा होने दें। ठंडा होने के बाद आप इसका सेवन कर सकते हैं।
