/>
स्वास्थ्य: आंवला मुरब्बा सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसका सेवन शरीर के लिए बहुत जरूरी है। आंवले के सेवन से कई तरह के रोग दूर होते हैं। आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है। यह एक ऐसा फल है जो धूप में सूखने पर अपने गुण नहीं खोता है।
यह विटामिन सी, ई, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर से भरपूर होता है। आंवले के जैम के 1 से 2 टुकड़े रोजाना खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। आइए जानते हैं आंवले का जैम खाने के फायदों के बारे में:
• अपनी त्वचा को खूबसूरत और चमकदार बनाने के लिए लोग कई तरह की दवाओं का इस्तेमाल करते हैं। अगर रोजाना 1 या 2 आंवले के जैम का सेवन किया जाए तो त्वचा निखरी और खूबसूरत हो जाती है। यह पिंपल्स और दाग-धब्बों से छुटकारा पाने में मदद करता है।
शरीर में खून की कमी को दूर करने के लिए आंवले का जैम बहुत उपयोगी होता है। जो लोग एनीमिक हैं उनके लिए आंवला जैम बहुत अच्छा है। महिलाओं में आयरन की कमी पाई जाती है, इसकी पूर्ति के लिए आंवले के जैम का सेवन करना चाहिए।
• अगर आपको पेट की समस्या है तो आपको रोजाना आंवले के जैम का सेवन करना चाहिए। इससे पेट की समस्या दूर होती है। यह जैम लीवर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अगर आपको अपच और पेट में भारीपन महसूस होता है तो रोजाना आंवले के जैम का सेवन करें।
गठिया और सूजन के इलाज के लिए आंवले के जैम का उपयोग किया जा सकता है। यह घुटने और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है। जोड़ों के दर्द को ठीक करने के लिए आप आंवले का जैम दिन में दो बार ले सकते हैं।
अगर गर्भावस्था के दौरान आंवले के जैम का सेवन किया जाए तो मां और बच्चे दोनों का स्वास्थ्य अच्छा रहता है। गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। आंवले का जैम खाने से यह समस्या नहीं होती है।
