बालों को सिल्की बनाने के लिए इन चीजों को डाइट में करें शामिल

Beauty Tips : गलत खान-पान और जीवनशैली में बदलाव के कारण भी बालों से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। बालों को रेशमी और चमकदार बनाने के लिए खाने-पीने की भी खास देखभाल की जरूरत होती है। जानिए बालों को सिल्की और शाइनी बनाने के लिए किन चीजों को डाइट में शामिल करना चाहिए। इन चीजों के सेवन से बालों से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। जानिए बालों को सिल्की बनाने के लिए अपनी डाइट में क्या शामिल करें…

ग्रीक योगर्ट खाएं

बालों को रेशमी और चमकदार बनाने के लिए ग्रीक योगर्ट का सेवन करें। ग्रीक योगर्ट में विटामिन बी5 की मात्रा अधिक होती है, जो बालों को रेशमी और चमकदार बनाने में मदद करता है।

पालक खाओ

पालक का सेवन सेहत के साथ-साथ बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। पालक में विटामिन-ए, सी, फोलेट और आयरन होता है जो बालों को रेशमी और चमकदार बनाने में मदद करता है। बालों से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए पालक को डाइट में शामिल करें।

मीठे आलू खाओ

शकरकंद के सेवन से बालों से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है। बालों को सिल्की और शाइनी बनाने के लिए शकरकंद को डाइट में शामिल करें।

अलसी का बीज

अलसी का सेवन बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। रेशमी और चमकदार बालों के लिए अलसी का सेवन करें। अलसी के बीज भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। किसी भी बीमारी से पीड़ित मरीजों को कोई भी उपाय आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।