ज्यादा स्मार्टफोन के इस्तेमाल से हो सकती हैं ये बीमारियाँ

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आज कल छोटे बच्चे के पास भी स्मार्टफोन होता है. उसके अलावा बच्चे पूरा दिन फोन में ही खोए हुए रहते है. ज्यादा स्मार्टफोन का इस्तेमाल आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है. फोन काफी काम की चीज है. लेकिन उसके ज्यादा प्रयोग से आपको काफी सारी बीमारियाँ होने का खतरा रहता है.

कैंसर

स्मार्टफोन में से हर वक्त एक खतरनाक रेडिएशन निकलता रहता है. जिस से आपको कैंसर जैसी बीमारी हो सकती है.

आंखें

स्मार्टफोन से सबसे ज्यादा नुकसान हमारी आंखों को होता है. फोन की स्क्रीन से निकलने वाली रौशनी से आपकी आंखें जल्दी खराब हो जाती है. आंखों के नंबर भी कम उम्र में आने का खतरा रहता है.

परिवार से दूरी

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फोन के ज्यादा इस्तेमाल से हम हमारे परिवार को समय नहीं दे पाते. इसके अलावा हमें दूसरे काम करने में भी आलस होने लगती है.

आप स्मार्टफोन का उपयोग अवश्य करें. लेकिन पूरा दिन उस में लगे रहना आपको भारी पड़ सकता है. इसी लिए आप जरूरत पड़ने पर ही फोन का उपयोग करें.

ये सावधानियां अपनाएं तो कम हो सकता है खतरा

– सोने से 30 मिनट पहले किसी भी इलेक्ट्रॉनिक गैजेट का उपयोग नहीं करना

– पूरे दिन के लिए सप्ताह में एक बार सोशल मीडिया के इस्तेमाल से बचें

– मोबाइल फोन का उपयोग केवल कॉलिंग के लिए करें

– दिन में तीन घंटे से अधिक समय तक कंप्यूटर का उपयोग न करें

– अपने मोबाइल टॉकटाइम को दिन में दो घंटे से अधिक समय तक सीमित करें

– दिन में एक से अधिक बार अपनी मोबाइल बैटरी रिचार्ज न करें.

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