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रोजाना नहाने से न सिर्फ आपकी त्वचा साफ रहती हैं बल्कि रोजाना नहाने से आप बहुत सारी बीमारियों से बच सकते हैं। रोजाना नहाने से हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और बहुत सारे त्वचा रोग खत्म हो जाते हैं। आइए आज हम आपको बताते हैं कि रोजाना नहाना हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है।
रोजाना नहाने और पानी के महत्वपूर्ण फायदे इस प्रकार है
1.रोजाना नहाने से हमारे दिल की काम करने की क्षमता बढ़ जाती है।
2.अगर शुगर के मरीज आधे घंटे तक गुनगुने पानी के टब में बैठे तो उनकी शुगर का स्तर 13 प्रतिशत तक कम हो जाता है।
3.जिन लोगों को सर दर्द की शिकायत रहती है ऐसे लोग एक बर्तन में गर्म पानी ले और इसमें एक नींबू का रस डाल दे और उस पानी में कुछ देर तक पैर डुबो कर बैठ जाएं कुछ देर में पैर निकालकर धो डालें इससे सर दर्द में बहुत आराम मिलेगा।
4.जिन लोगो की रूखी त्वचा होती है वह अगर नहाने के पानी में एक चुटकी खाने का सोडा डाल कर नहाए तो रूखी त्वचा से छुटकारा मिल सकता है।
5.अगर आपको स्किन इंफेक्शन हो जाए तो नहाने के पानी में दो तीन चम्मच दही पानी में मिलाकर नहाने से स्किन इंफेक्शन को खत्म किया जा सकता है।
6.जिन लोगों को देर रात तक नींद नहीं आती वह लोग ठंडे पानी में अपने पैर जब तक डुबोकर रखें तब तक पैरों को ठंडा ना लगने लगे इससे नींद ना आने की शिकायत दूर हो जाती है इसके अलावा जिन लोगों के पैर दर्द करते हैं वह लोग भी इस नुस्खे को आजमा सकते हैं।
7.ठंडे पानी से नहाने से तनाव और टेंशन को कम किया जा सकता है, पानी का तापमान 12 से 18 डिग्री के ऊपर होना चाहिए।
