हाइपेनिक जर्क से बचने के उपाय

क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि आप गहरी नींद में सो रहे होते हैं और अचानक से आपको एक झटका महसूस होने के कारण आपकी नींद खुल जाती है. अगर हाँ तो दोस्तों वास्तव में ऐसा हाइपनिक जर्क (hypnic jerks) के कारण होता है. यह कोई रोग नहीं है और ना ही…