योग की सही ‘खुराक’ तनाव

न्यूयॉर्क: यदि सही "खुराक" में योग किया जाता है, तो योग और साँस लेने के व्यायाम तनाव और चिंता के लक्षणों को कम और लंबे समय तक दोनों में सुधार सकते हैं, अन्य शोधों को प्रकट करते हैं। जर्नल ऑफ़ साइकिएट्रिक प्रैक्टिस में प्रकाशित, बोस्टन…