जानिए कितनी कैलोरी आपको रोज़ लेनी चाहिए

भोजन इंसान की एक आधारभूत जरूरत है। इसके बिना जीवित रहना संभव नहीं है। हमें प्रतिदिन संतुलित भोजन खाना खाना चाहिए। इसके लिए ना केवल हमें स्वस्थ रहने के लिए सभी जरूरी पोषक तत्व मिलेंगे बल्कि उचित मात्रा मैं कैलोरी भी मिल जाएगी। सरकारी…