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क्या आप वजन कम करने के लिए व्यायाम करने की सोच रहे हैं तो यह खबर अवश्य पढ़ लें
आप अपने रोजमर्रा के कामों को छोड़कर सिर्फ कसरत पर ही ध्यान दे रहे हैं तो यह भी आपकी सेहत के लिए ठीक नहीं है। व्यायाम या कसरत करें, लेकिन इसके लिए समय निर्धारित करें और उसी के अनुसार करें।
व्यायाम से पहले जरूरी है सलाह
जल्दबाजी में शुरू…