सफ़ेद भाग

वेट लॉस के लिए अच्छा नाश्ता पेट की चर्बी को कम करने के लिए नाश्ता अच्छे से करें जिसमें अंडे का सफ़ेद भाग, बादाम, ब्राउन ब्रेड्स तथा दलिया शामिल हो। बिना किसी शंका के साबुत अनाजों का चुनाव करें और उन काम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट्स को भोजन में…