विटामिन बी12

अन्य विटामिन्स की तरह ही विटामिन बी12 (Vitamin B12) भी काफी ज़रूरी होता है. यह हमारे शरीर के लिए कितना आवश्यक है इसका इसी बात से अंदाजा लगाया जा सकता है कि हमारे शरीर में लाल रक्त कणिकाएं यानी रेड ब्लड सेल्स (Red Blood Cells) को बनाने और…

पुरुषों को आज की बिजी लाइफ में लोगों के पास अपने शरीर की सही देखभाल करने का समय नहीं होता है.काम की अधिकता में लोग इतने अधिक फस जाते हैं, कि अपने शरीर पर ध्यान नहीं रख पाते हैं. जिसके परिणामस्वरूप उनके शारीरिक कमजोरी होने लगती है. इन दो…

आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में महिलाएं इतनी व्यस्त हो गयी है कि खुद पर ध्यान ही नही दे पाती| आहार विशेषज्ञ बताते है कि शहरी महिलाओं में घरेलू हो या कामकाजी सुबह से लेकर रात तक कि दिनचर्या में हर तरह की जिम्मेदारियां निभाती है जिसके चलते हर…

आज हम आपको 3 ऐसे काम करने की सलाह देंगे जिससे आपके दिमाग की शक्ति और भी अधिक बढ़ जाएगी और आप अपने काम को पहले की तुलना में अधिक सुचारु रुप से कर सकेंगे। तो आइए जानते हैं विस्तार से मेडिटेशन करके दिमाग की शक्ति को बढ़ाना सरकारी नौकरियां…

आजकल सर्दी का मौसम पूरे जोर पर है, ऐसे में में हमे रजाई और कंबल छोड़ने का मन नही करता है, लेकिन  कई बार रजाई और कंबल में रहने के बावजूद हमारे हाथ पैर गर्म नही होते हैं, और हमे लगता है कि यह ठंड के कारण है, लेकिन हम आपको बता दें कि यह सिर्फ…