ब्रिस्क वॉक के फायदे

ऐसी महिलाए जिनकी उम्र 60 वर्ष से अधिक है और वे रोजाना ब्रिस्क वॉक (Brisk Walk) करती हैं तो उनमें ह्रदय रोग होने की आशंका कम हो जाती है। मैसाच्युसेट्स के सेंट विंसेंट हॉस्पिटल में हुए शोध के अनुसार रोजाना 40 मिनट की ब्रिस्क वॉक खासकर बुजुर्ग…