नींद आने के घरेलू उपाय

इंसानी शरीर को नींद की उतनी ही जरूरत है जितनी खाने पीने की. नींद का ना आना बीमारी का संकेत हो सकता है. इसलिए गहरी नींद में सोने की कोशिश जरूर करनी चाहिए. लेकिन इसके लिए करना क्या चाहिए हर उम्र में शरीर की नींद को ले कर जरूरत बदलती है. नवजात…