तनाव और नींद की

आजकल हर युवा अपने शरीर की ताकत को बढ़ाकर अपने शरीर को मजबूत और शक्तिशाली बनाना चाहता हैं। इसके लिए वह जिम जाते हैं और प्रोटीन पाउडर का भी सेवन करते हैं। लेकिन आजकल गलत खान-पान और अनियमित जीवनशैली से पोषण की कमी, तनाव और नींद की कमी के कारण…