कोलेस्ट्रोल

आजकल स्वस्थ रहने के लिए आपको कई तरह के भोजन खाने पड़ते है। अगर आप नॉमवेज की बात करें तो इसमें सबसे ज्यादा पोषण होता है। आपको आज हम बकरे का मटन खाने के फायदों के बारे में बताएंगें। बकरे का मांस जिसे आमतौर पर मटन के रूप में जाना जाता है। कई…

अलसी के बीज यानि फ्लेक्स सीड (Flax Seed) के बारे में तो आप सभी ने सुना ही होगा। इनमें विटामिन बी-1, प्रोटीन, तांबा, मैंगनीज, ओमेगा-3 एसिड, लिगनन समेत कई माइक्रो न्यूट्रिएंट भरपूर मात्रा पाए जाते है। इसके सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभ…

दिमाग को तेज़ बनाने के लिए आपकी मम्मी ने भी रोज़ाना सुबह-सुबह आपको बादाम खिलाए होंगे। अगर आपने नहीं खाए तो किसी न किसी चीज में मिलाकर आपको बादाम दिए गए होंगे। ये रुटीन आज भी आपके घर में चलता होगा। लेकिन क्या आपको मालूम है कि दिमाग को तेज…

 पुरुष खुद को फिट रखने के लिए कई तरह के प्रयास करते रहते हैं लेकिन आजकल की बदलती जीवनशैली के कारण खुद को तंदुरुस्त रख पाना इतना आसान भी नही होता है जिन्हें पुरुषों को जरूर खाना चाहिए इससे पुरुषों का शरीर मजबूत और ताकतवर बना रहत है ये है…