कम सोने के नुक्सान

सोने हमारे जीवनशैली का एक अहम् हिस्सा है, यह हमारे लिए उतना ही जरूरी है जितना ज़िंदा रहने के लिए हवा, पानी, और खाना! यदि हम प्रपुर नींद ना लें (6 घंटे से कम समय तक सो रहे हैं) तो हमारा मानसिक संतुलन तो बिगड़ेगा ही, साथ ही साथ हमारे शरीर…