दिल्ली में फ़ैल रहे धुंध के ज़हरीले स्मॉग से बचने के उपाय

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2 दिन से दिल्ली में स्मॉग (प्रदूषण) लगातार बढ़ रहा है धुंवे और धुंध के मिश्रण को *स्मॉग* कहते हैं। स्मॉग स्वास्थ्य के लिये बहुत हानिकारक है।

स्मॉग से होने वाली बीमारियों के प्रमुख लक्ष्ण

आंखे खुजलाना या आंखों में जलन होना।
ज़ुकाम , खांसी गले मे इंफेक्शन।
सांस फूलना।
टी बी, अस्थमा अथवा साइनस भी स्मॉग से होने वाले प्रमुख रोग हैं।

बचाव के उपाय

गुड़ या शहद रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, जिससे अनेक बीमारियों से बचा जा सकता है, स्मॉग (प्रदूषण) से भी।
काली मिर्च पीसकर चूर्ण बना लें, 1 चम्मच शहद में डालकर थोड़ा सा काली मिर्च पॉवडर डालकर खाने से फेफड़े साफ होते हैं और प्रदूषण का असर कम हो जाता है।
फेस मास्क पहन कर ही घर से निकलें व मास्क को बार बार ना छुएँ।
चश्मा पहन कर निकलें।
वापस घर आने पर अच्छी तरह हाथ मुँह धोएं गर्म पानी से कुल्ला करें व 1 ग्लास हल्का गर्म पानी पिएं।

हर दिल्लीवासी तक पहुंचाएं और अपने शहर को प्रदूषण से बचायें ।

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