अभी गर्मी का सीजन चल रहा है। गर्मी की चिलचिलाती धूप लोगों को परेशान कर रही है। इस मौसम में कम से कम बाहर जाने की सलाह दी जाती है। तेज धूप के कारण हीट स्ट्रोक की शिकायत होती है। इस मौसम में पेट, सिर और शरीर में दर्द की शिकायत होती है।
अगर आप गर्मियों में यात्रा करने की योजना बना रहे हैं, तो यात्रा के कुछ सुझावों का पालन करें। गर्मी के मौसम में इन टिप्स को अपनाने से सफर के दौरान परेशानी नहीं होगी और सफर भी अच्छे से पूरा होगा।
हाइड्रेटेड रहना
गर्मी के मौसम में डिहाइड्रेशन एक आम समस्या है। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप दिन भर में खूब पानी पिएं। इसके अलावा डाइट में लिक्विड ड्रिंक्स भी शामिल करें। यात्रा के दौरान अपने साथ पानी की बोतल रखें और अत्यधिक कैफीन-शराब के सेवन से बचें। इससे यात्रा में कठिनाई हो सकती है।
शरीर को समग्र रखें
गर्मी के मौसम में आरामदायक कपड़े पहनें। ढीले, हल्के कपड़े पहनने से शरीर को सांस लेने में मदद मिलती है। चलते समय खुद को ठंडा रखने की कोशिश करें।
दवाएं अपने पास रखें
यात्रा के दौरान अपने साथ मेडिसिन किट जरूर रखें। इस किट में सिर दर्द, पेट दर्द, बुखार, खांसी, उल्टी जैसी सभी जरूरी दवाएं रखें। अपने होटल के नजदीकी अस्पताल के बारे में पता करें ताकि आपको किसी आपात स्थिति का सामना न करना पड़े।
