क्या आप भी टूथपेस्ट लगाने से पहले ब्रश को पानी में गीला करते हैं? तो जान लें ये जरूरी बात

Oral Health Tips: ज्यादातर लोग ब्रश करते समय पहले टूथब्रश को गीला करते हैं और फिर उस पर टूथपेस्ट लगाते हैं. हम सभी बचपन से इस आदत का पालन करते हैं।

ऐसा करना भी शुभ माना जाता है। हालांकि, कुछ लोगों का मानना ​​है कि टूथपेस्ट लगाने से पहले ब्रश को गीला करने की सलाह नहीं दी जाती है और इससे दांत साफ नहीं होते हैं। वे कहते हैं कि इसके पीछे का कारण यह है कि ब्रश को गीला करने से टूथपेस्ट तेजी से झाग बनाता है और दांत गंदे हो जाते हैं। हर किसी के मन में ये सवाल है कि क्या ये सच है? अगर आप भी इसे लेकर असमंजस में हैं तो आइए जानते हैं एक डेंटिस्ट से हकीकत…

डेंटल के अनुसार, टूथपेस्ट लगाने से पहले ब्रश को धोना या गीला करना एक अच्छा अभ्यास है। इससे हमारे टूथब्रश पर लगी धूल और अन्य गंदगी साफ हो जाती है। पानी से भीगने पर ब्रश के ब्रिसल्स मुलायम हो जाते हैं और हमारे लिए अपने दांतों को ब्रश करना आसान हो जाता है। इससे ओरल हेल्थ को कोई खतरा नहीं है। यह कहना बिल्कुल गलत है कि टूथपेस्ट लगाने से पहले ब्रश को गीला नहीं करना चाहिए। टूथब्रश को इस्तेमाल से पहले और बाद में अच्छी तरह साफ करना चाहिए।

ब्रश की धूल से कैसे बचें?

टूथब्रश घर में रखे होते हैं और अक्सर धूल-धूसरित हो जाते हैं। अब सवाल उठता है कि अगर टूथब्रश पर धूल है तो उस स्थिति में ब्रश का इस्तेमाल कैसे करें। इस बारे में डॉक्टर का कहना है कि अगर टूथब्रश गंदा है या उस पर धूल लगी है तो उसे पानी से अच्छी तरह धोकर इस्तेमाल करें। अगर घर में बहुत ज्यादा धूल है तो इस्तेमाल के बाद टूथब्रश को अच्छी तरह से धो लें और उसे ढक्कन लगाकर रख दें। इससे ब्रश गंदा होने से बचेगा और आप उसका सही इस्तेमाल कर पाएंगे। अगर टूथब्रश बहुत ज्यादा गंदा हो जाए तो उसे इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। ऐसे में आपको नए ब्रश का इस्तेमाल करना चाहिए।

अगर ब्रश धूलदार हो जाए तो क्या करें?

डॉक्टर के मुताबिक दांतों को साफ करने के लिए दिन में 2 बार ब्रश करना चाहिए। सुबह को छोड़कर रात को ब्रश करने के बाद ही सोएं। ऐसा करने से दांतों की सेहत में सुधार आएगा। अपने दांतों को ब्रश करने के लिए एक अच्छी गुणवत्ता वाले टूथब्रश का प्रयोग करें। खराब गुणवत्ता वाले ब्रश आपके दांतों और मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यह भी ध्यान देने योग्य है कि टूथब्रश को हर 3-4 महीने में बदल देना चाहिए। कम से कम 2-3 मिनट तक ब्रश करें और दांतों को अच्छी तरह साफ करें। किसी भी तरह की परेशानी होने पर डेंटिस्ट से संपर्क करना चाहिए।

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