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कई बार अचानक हाथो-पैरों या शरीर के किसी भी हिस्से में काफी तेज नस पर नस चढ़ जाने की समस्या हो जाती है, इससे उस हिस्से में काफी तेज दर्द होता है जो कई बार असहनीय भी हो जाता है, इसीलिए आज हम आपको ऐसे उपाय बताने वाले हैं, जो इस तेज दर्द से तुरंत राहत दिलाते हैं।
बर्फ से सिकाई
जिस हिस्से पर नस चढ़ी हो, वहां पर बर्फ से सिकाई करने से कुछ ही देर में राहत मिल जाती है।
कान का पॉइंट
जिस हिस्से की नस चढ़ी हो उके विपरीत भाग के कान के निचले जोड़ पर ऊँगली से दबाते हुए 10 सेकेंड तक ऊँगली को हल्क हल्का ऊपर नीचे करें, इससे तनाव रिलीज होता है और नस उतर जाती है।
स्ट्रेचिंग
नस चढने पर उस हिस्से को स्ट्रेच करें, इससे मांसपेशियां खिचती हैं और नस वापस अपनी जगह पर आ जाती है, पर ध्यान रखें बहुत ज्यादा जोर लगाकर स्ट्रेचिंग न करें।
नाखून
जिस हिस्से में नस चढ़ी हो उसू तरफ के हाथ की ऊँगली के नाखून और त्वचा के बीच के भाग को दबाएँ, उसे तब तक दबाये रखें जब तक कि नस उतर न जाये।
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