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पेट हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग होता है। पेट से ही हमारे शरीर का लगभग काम होता है। चाहे खाना पचाना हो या भोजन से प्राप्त ऊर्जा को शरीर को देना हो। सभी काम पेट में होते हैं।
इसलिए पेट का हमेशा सही तरीके से काम करना बहुत जरूरी होता है। लेकिन आजकल की बिगड़ती जीवन शैली और गलत खानपान की वजह से अधिकतर लोग पेट की समस्याओं से परेशान रहते हैं।
ऐसे लोगों को पेट की मालिश करनी चाहिए। इससे शरीर को अनेक फायदे मिलते हैं। आइए जान लेते हैं। पेट की मालिश करने से होते हैं ये 5 जबरदस्त फायदे।
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पेट की मालिश करने के फायदे
1. कब्ज से छुटकारा
कब्ज एक सामान्य बीमारी है। लेकिन कब्ज की वजह से शरीर में कई अन्य बीमारियां होने लगती हैं।
इसलिए हल्के गर्म तेल से पेट की रोजाना मालिश करें।
ऐसा करने से पेट अच्छे से साफ होगा। और कब्ज की समस्या खत्म हो जाएगी।
2. तनाव दूर करें
जो लोग हमेशा तनाव में रहते हैं उन्हें रोजाना हल्के हाथ से तेल लगाकर पेट की मालिश करनी चाहिए।
मालिश करने से दिमाग शांत रहता है। और तनाव दूर हो जाता है।
3. पाचन तंत्र दुरुस्त करें
रोजाना मालिश देसी घी से करने से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है। भोजन अच्छे से पचता है।
और खाया-पिया शरीर के अंगों को लगता है।
4. मोटापा कम करें
आज के समय में मोटापा एक गंभीर समस्या बन गई है।
मोटापा शरीर की कई गंभीर बीमारियों की जड़ होती है। मोटापे को कम करने के लिए रोजाना मालिश करें।
इससे पेट की अतिरिक्त चर्बी तेजी से कम होती है।
5. आंखों की रोशनी बढ़ाने में सहायक है
हल्के गर्म देसी घी से मालिश करने से आंखों की रोशनी तेज होती है। और आंखों पर लगा हुआ चश्मा भी हट जाता है।
