वजन बढ़ना आजकल हर किसी के लिए एक बड़ी समस्या है, लेकिन खासकर महिलाओं के लिए यह एक बड़ी समस्या है। यही कारण है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ महिलाओं को कुछ पुराने समय की गतिविधियों को अपने दैनिक जीवन में शामिल करने की सलाह देते हैं। इससे भी वजन नहीं बढ़ता है, तो आइए जानें इसके पीछे घर के काम क्या हैं
* जब वॉशिंग मशीन नहीं थीं, तब महिलाएं अपने कपड़े धोने के लिए बैठ जाती थीं, जो उन्हें पतला रखने में बड़ी भूमिका निभाता था।
*आजकल लगभग सभी लोग खड़े होकर बर्तन धोते हैं, लेकिन पहले महिलाएं नीचे बैठकर बर्तन धोती थीं, जिससे पेट की समस्याएं कम होती थीं और वजन भी कम होता था।
* पोछा लगाना भी एक अच्छा व्यायाम है l लेकिन किसी पोछा पर नहीं, बैठकर पोछा लगाने से वजन कम होता है l और महिलाओं का फिगर भी l
* आज के आधुनिक युग में, चाहे बच्चा पैदा हो, माता-पिता उसे नानी या शिशुगृह में छोड़ देते हैं, लेकिन छोटे बच्चे की देखभाल करने से महिलाओं को खुशी मिलती है और उनका वजन भी कम होता है।
* सीढ़ियाँ चढ़ना और उतरना एक अच्छा व्यायाम है। इसलिए अगर महिलाओं के घर में सीढ़ियाँ हैं तो उन्हें नियमित रूप से चढ़ना और उतरना चाहिए। यह वजन कम करने का एक अच्छा तरीका है।
*बागवानी एक ऐसा व्यायाम है जो व्यक्ति को मानसिक रूप से शांत और शारीरिक रूप से स्वस्थ रखता है।
