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हेल्थ टिप्स :- यदि आप भी अपने दिमाग को बिल्कुल तेज बनाना चाहते हैं तो इस खबर को अंत तक जरूर पढ़ें । मैं आपको ऐसे 3 काम बताऊंगा जिन्हें करने के बाद आपका दिमाग बिल्कुल तेज हो ।
इन 3 कामों को करने के बाद आपका दिमाग तेज हो जाएगा –
1) दिमाग को तेज बनाने के लिए जरूरी है कि आप दिमाग को थोड़ी देर के लिए आराम जरूर दें । ऐसा तभी मुमकिन होगा जब आप रोजाना 8 घंटे की नींद लेंगे । यदि आप रोजाना 8 घंटे की नींद लेंगे तो आपको शुरुआती दिनों में ही असर दिखने लगेगा ।
2) तुलसी के पत्तों में एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं । यह दिमाग के लिए फायदेमंद तत्व है । तुलसी के पत्तों का रोजाना सेवन करने से दिमाग तेज होता है । दालचीनी के पाउडर के साथ शहद का सेवन करने से दिमाग को टेंशन से राहत मिलती है ।
3) बादाम में ओमेगा-3 और फैटी एसिड जैसे तत्व पाए जाते हैं जो दिमाग को तेज बनाने में काफी ज्यादा सहायक है । तो आपको बादाम के साथ दूध का सेवन जरूर करना चाहिए ।
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