दिमाग को सबसे तेज और एक्टिव रखने के 3 आसान उपाय

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अगर आप लोग भी अपने दिमाग को तेज और तंदुरुस्त बनाना चाहते हैं | लेकिन आपको सही तरीके नहीं पता है | जिससे आप आसानी से अपने दिमाग को तेज और चतुर बना लेंगे  तो आज हम आपको ऐसे ही कुछ तरीके बताएंगे | जिससे आप की याद करने की क्षमता और सोचने की क्षमता अधिक विकसित हो जाएगी | आज हम आपको ऐसे 3 तरीके बताने जा रहे हैं | चलिए शुरू करते हैं |

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1.अगर आपको कोई भी चीज याद नहीं हो रही, तो आपके लिए सबसे अच्छा रहेगा कि आप उस चीज को चार बार बिना याद करें लगातार लिखें  और उसके बाद तीन बार उसे याद करें, तो आपको याद होना प्रारंभ हो जाएगा | ऐसा मात्र 1 सप्ताह करने से आपके दिमाग पर असर पड़ेगा | जिससे आपका दिमाग काफी तेज हो जाएगा |

‎2.आपको रोजाना अखबार , मैगजीन , बुक्स वगैरह पढ़नी चाहिए  क्योंकि आप जितना अधिक पढ़ेंगे और योगा भी करना चाहिए | इससे आपके दिमाग की ग्रहण करने की क्षमता इतनी अधिक हो जाएगी | अगर आपको कोई चीज़ समझ नहीं आ रही है  तो आप उसके लिए पढ़ाई सम्बन्धित वीडियो का सहारा ले सकते हैं  क्योंकि एक रिपोर्ट के मुताबिक जो व्यक्ति या विद्यार्थियों को पढ़ने से उतना ज्ञान प्राप्त नहीं हो पाता है | जितना वह मात्र वीडियो वगैरा देखने से प्राप्त कर लेते हैं |

3 easy ways to keep your mind sharp and active

3. दिमाग की सोचने की क्षमता तभी बढ़ सकती है| जब आपका शरीर और मन स्वस्थ रहेगा | इसके लिए आपको थोड़ी एक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए| साथ में जंक फूड को बिलकुल छोड़ देना चाहिए और आपको केवल एक संतुलित आहार ही लेना चाहिए | क्योंकि स्वस्थ शरीर में ही एक स्वस्थ मस्तिष्क निवास करता है |

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